1日たった5分からのボディスタイリングダイエット!


健康的で美しく痩せるためのダイエットの基本は、

1日あたりの総摂取エネルギーを上回るように、

運動で総消費エネルギーをアップして赤字収支の生活習慣を作るということが

一般的な手法になります。



ただし、運動と一口に言っても、さまざまな種類の運動があり、

そのダイエット効果もそれぞれ異なります。



その中でも、

最もポピュラーで多くのダイエッターが実践しているのが

ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動です。



そして「ダイエットのために効果的な運動は何か?」と聞けば、

おそらく、多くの人が有酸素運動と答えると思います。



また、有酸素運動は体脂肪を燃焼するという確実な効果があります。



しかし、その効果はほんの微々たるものなので、

目に見える効果を得るには、

毎日、最低でも30分から1時間程度の運動が必要です。



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ですが、果たして、忙しい現代社会の中で生活している人が、

毎日、1時間程度の時間を運動のために取ることができる人は

どのくらいいらっしゃるでしょうか。



実際に、有酸素運動で痩せようとしてダイエットを始める人は

大勢いらっしゃいますが、

有酸素運動で痩せられた人も微々たるものという現実です。



このように、いくら痩せるために効果的な手法があっても、

それを継続できなければ何の意味もありません。



そこで、オススメなのが、

1日たった5分から始められる大澤美樹監修によるボディスタイリングダイエットです!








このボディスタイリングダイエットは、

日本ボディスタイリスト協会会長の大澤美樹氏が監修したもので、

リンパマッサージを中心にした手法となっています。



「リンパ」とは、

体内にある余分な物を取り除く排泄器官のことで、

ここをマッサージして体内を流れるリンパの流れを活性化させ、

痩せやすい体と体質を変えていきます。



「リンパ」と聞くと、なんだか難しそうなイメージですが、

実践する内容はとても簡単で、しかも、1日たった5分から。



時間的に余裕のある時は、本気モードで頑張っても1日たったの10分。



逆に5分もない・・・という時は、お手軽モードの1分くらいから。



このように、忙しい毎日を過ごしている人でも、

基本モードの1日たった5分なら簡単にできるはずです!



そして、リンパを使ったダイエットの最大のメリットは、

辛い食事制限や長時間で苦痛な運動が必要ないということ。



ダイエットが続かない大きな原因は、

不快を我慢することでストレスが溜まってしまうことです。



1日たった5分からのリンパマッサージなら、

不快を感じることもなく、当然、ストレスもありません。




ぜひ、1日たった5分からのボディスタイリングダイエット

始めて美しく痩せませんか!



ボディスタイリングダイエットの詳しい内容は下の公式サイトをご覧下さい。