1日たった5分からのボディスタイリングダイエット!
健康的で美しく痩せるためのダイエットの基本は、
1日あたりの総摂取エネルギーを上回るように、
運動で総消費エネルギーをアップして赤字収支の生活習慣を作るということが
一般的な手法になります。
ただし、運動と一口に言っても、さまざまな種類の運動があり、
そのダイエット効果もそれぞれ異なります。
その中でも、
最もポピュラーで多くのダイエ…
健康的で美しく痩せるダイエットとしてさまざまな雑誌やメディアで紹介され話題になっている大澤美樹監修のボディスタイリングダイエットを紹介!
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