リバウンドする大きな原因は・・・ 安易な考えから食事制限だけで痩せようとする人は大勢いらっしゃいます。 ダイエットをはじめた時に、誰でも一度は無理して食事量を減らしたり、 プチ断食などを行った経験があるのではないでしょうか。 それでも、 食事制限したダイエットメニューを続ければ、 少しずつ体重は落ちてきます。 しかし、それは一時的なもので、 ある時期から体は少ない…続きを読む
食事制限だけではなかなか痩せられない！ これからダイエットをはじめようと思った時、 とりあえず手っとり早い方法ということで 食事制限だけによるダイエットをしてしまう人は少なくありません。 しかも、直ぐに結果を出したいので、 朝食や昼食を抜いたり、１日１食だけだったり、 さらに、脂肪や炭水化物を控えたりと、 辛いけど食欲を抑えて、大幅に食事量を減らしてしまいます。 確かに、ダイエ…続きを読む
