食べ過ぎにならない食べ方を工夫してみる！ ダイエットを行う中で、体重の増減を大きく左右するのは、 やはり食事がメインになるので、 日頃の食事内容や食べ方がとても大切になります。 確かに、ご飯やパン、ラーメン、そば、うどん、パスタなどの 主食とされる炭水化物をカットするなどして、 食事量を大幅に減らせば、体重はどんどん減っていきます。 ですが、このような食事制限を続けるということ…続きを読む
栄養バランスのよい食事を規則正しく摂ることが必要！ どうしてもダイエット中の人は、 摂取カロリーを少しでも控えようとするので、 栄養バランスが偏りがちになってしまいます。 巷では、さまざまな手法のダイエットが テレビやインターネットなどで紹介されていますが、 その中でも「○○を食べるダイエット」というバナナやリンゴなど 単品の食材だけを食べ続けるダイエット法が話題となっています。 …続きを読む
