積極的に体を動かす生活習慣を・・・

最近は、健康意識の高い人が増えているせいなのか、 スポーツジムが街のあちこちでオープンし、 その数は爆発的に増えているような気がします。 また、「○○スポーツジムオープン・・・」 「入会金無料キャンペーン・・・」などといった広告チラシが よく新聞に折り込まれてきます。 こういうのを見ると、実際にスポーツジムに入会して、 思い通りに…

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スポーツジムでの運動の継続は難しい!

栄養バランスのよい食事を 必要な量だけ規則正しく摂るということを大前提として、 運動などで1日あたりの総消費量を高めて、 赤字収支の生活習慣を作ることができれば健康的に痩せることができます。 ということで、 ダイエットを決意すると同時にスポーツジムなどに入会して、 ハードな運動を始める人は少なくありません。 また、街のスポーツジム…

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