こまめな水分補給で血液やリンパ液の流れをスムーズに!

炎天下で激しい運動したり、熱いサウナに我慢して長時間入っていれば、 汗をいっぱいかいて、多い時は1リットル以上になります。 これだけ多量に汗をかけば、当然、体重は落ちます。 ですが、体重が減った分の中身は、ほぼ全部が水分で、 残念ながら汗と一緒に体脂肪が消費されたというわけではありません。 なので、水分を補給すれば、あっという間に体重…

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